熱中症対策

こんにちは！大槻です(^^)/

久しぶりの投稿なりました。

今日は町内の中学校の体育祭が開催されています。

気温が上がるようなので、誰もが熱中症にならずに最後まで競技できるといいなぁと思います。

さて、熱中症対策というとまずよく聞くのが水分補給ですが

もう1つ大切な事があります。

それは冷たい物を摂り過ぎない事です。

体温に対して冷蔵庫でキンキンに冷やし、－4度か－5度ぐらいの飲み物を摂るとその温度差は

40℃以上となります。胃を冷やす事により、熱にあたりやすくなってしまうそうです！

できるだけ常温の飲み物を摂るほうがいいそうです。

 

かつて子ども達の水筒には夏本番になるまで常温のお茶をを持たせていました。

氷を入れる時も少なめにしていて時々ブーイングにもあいましたが、

おかげで熱中症や体調を崩す事もなくすみました。

よく飲食店で氷が沢山入ったお水が出てきますが、

出来れば氷が必要か聞いてほしいと思ったりします。真冬なら尚更です💦

暑さにまだ身体がなれない時期なので体調管理に気をつけていきましょう！