血管年齢

こんにちは！大槻です

桜が見頃ですね。少しずつ暖かくなってきて過ごしやすくなってきました。

この時期は日中と朝晩の気温差が大きく服装にも悩みます。特に末端冷え性なので油断して薄着で出かけると体調を崩しやすいです。

先日、阪急高槻店に行ったら春の健康フェア（3/30まで）をしていて、無料で血管年齢を測定していただけるという事で測ってもらいました。

血管年齢は、血管のしなやかさや弾力をみるそうで食生活や睡眠で日によって変わるそうなのですが、

結果はなんと⁉－9歳でした

普段から植物性のプロテインを飲んでいるので、なんとなく実年齢より若いはず！と思っていましたが実際に数字で見る事ができ嬉しかったです。

しかし、しなやかな血管イコール血流がいいというのは別で、長年冷え性がひどいのでこれをなんとか克服したい。

暑い時期でも、できるだけ冷たい物を控えたり、身体を温める食材を食べるようにしているのですが変わりません。

この時期も、まるで水の中に足を入れているような感じで、冷え性とはなが～いおつきあいが続いています